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『ダイエット』ガクチカのアピール方法(面接官ウケ・注意点・例文)

8月 17, 2021

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『ダイエット』ガクチカのアピール方法(面接官ウケ・注意点・例文)

8月 17, 2021

 

面接で一度は質問されるガクチカ(学生時代に力を入れたこと)で、「ダイエット」をアピールしたいという学生向けの記事です。

 

ガクチカとして「ダイエット」の経験を伝える際に、以下のような悩みはありませんか?

 

ダイエットのガクチカってショボそう・・・
ダイエットのガクチカで何がアピールできるのかわからない
ダイエットのガクチカの構成・例文を知りたい

 

本記事ではガクチカとして「ダイエット」を面接官はどう思っているのか?何がアピールできるのか?どう構成すれば良いのか?について徹底解説します。

 

本記事を最後まで読めば、ガクチカで「ダイエット」をどのように伝えるべきか完璧に理解できるようになるでしょう。

 

本記事の信憑性

  • 筆者は現役の大手企業の新卒採用責任者
  • 3年間で1,000名を超える学生との面談・面接を経験
  • 専門は新卒採用戦略企画(2,000名参加の企業向けフォーラムで採用戦略が紹介された実績あり)

ガクチカに絶対必要な4つのポイント

ガクチカで『ボランティア経験』を魅力的にアピールする方法(例文付き)

まずはガクチカに欠かせない4つの基本事項を紹介します。

 

ガクチカは単純に頑張ったことを書けば良いという訳ではありません。

面接官はガクチカを通して、「職場に合うか」「仕事も頑張れそうか」「仕事をこなす能力があるか」といった点を評価しています。

 

そのため、ガクチカを作る上では以下の4つのポイントを必ず織り交ぜるようにしましょう。

 

Rambo
面接官がガクチカを評価する際に重視しているポイントです。

 

面接官が注目している点

  1. モチベーションの源泉
  2. 熱量の高さ
  3. 仕事での再現性
  4. 強み

 

Rambo
ガクチカのエピソードよりも、この4点の伝え方の方が重要です。

 

①モチベーションの源泉

面接官はガクチカを通して、何がモチベーションの源泉なのか確認しています。

 

何が起因となってモチベーションが上がるのか確認することで、自社の仕事があなたに合っているのか評価しています。

そのため、ガクチカを振り返って、なぜ自分がそんなに頑張れたのか、言語化できるようにしておきましょう。

 

Rambo
頑張れた要因を説明できないと、面接官も自社で頑張れる人材か判断ができないです。

 

②熱量の高さ

面接官はあなたが仕事に対して、どの程度の熱量を注げるのかガクチカを通して評価しています。

 

「頑張った」と言えることでも、面接官から見ると「大したことない」と評価されてしまう可能性もあります。

あなたの努力量を証明するためにも、具体的な行動量や思考プロセスを伝えましょう。

 

Rambo
心から「頑張った」と言えるエピソードでないとガクチカとして認めてもらえません。

 

③仕事での再現性

面接官はガクチカで発揮されている能力が職場で再現性があるか確認しています。

 

いくらガクチカでの取り組みが素晴らしくても、職場で発揮できなければ意味がありません。

そのため、ガクチカを書く際はできるだけ、課題が多く、様々な人との調整が必要となったエピソードを採用した方が良いです。

 

Rambo
ガクチカの難易度が高ければ高いほど、実際の仕事と照らし合わせて評価しやすくなります。

 

④強み

面接官はガクチカを通して、あなたにどんな強みがあるのかを確認しています。

 

面接では「あなたを採用する理由」をしっかりとアピールする必要があります。

ガクチカさえ話せば、面接官がちゃんと強みを評価してくれる・・・なんて思ってはいけません。

 

面接で強みをアピールする方法や、あなたの強みを見つける方法は以下の記事を参考にしてください。

 

自己PRでアピールできる24個の強み一覧【評価される強み大公開】

【就活】自己分析で『強み』を見つけるコツ(種類と個数まで解説)

大手企業から内定獲得するには強みが3つないと論外?【人事が教える差別化戦略】

 

Rambo
ガクチカはあなたの強みをエピソードを通して伝えるチャンスなのです。

 

 

「ダイエット」のガクチカに対する面接官の印象

面接の合格率が圧倒的に高まる話し方(2つのことを意識するだけ

「ダイエット」のガクチカに対する面接官の印象も気になるところです。

結論から言ってしまえば、「ダイエット」のガクチカは面接官ウケはあまり良くありません

 

というのも、「ダイエット」のガクチカには以下のような欠点があるからです。

 

「ダイエット」のガクチカの欠点

  1. 他社との関わりが見えない
  2. 課題解決力が見えない
  3. エピソードが似たりよったり

 

そのため、「ダイエット」のガクチカをメインに据えてエントリーシートや面接に臨むことは個人的にはオススメしません

 

とはいえ、面接では複数のエピソードを問われる機会は多いので、サブのガクチカとして準備しておくに越したことはありません。

 

Rambo
ダイエットのガクチカは後述の通り、セルフコントロールをアピールできるエピソードとしては有用なので、サブガクチカとして準備しておきましょう。

 

他のエピソードでガクチカを書こうかな・・・と感じた方

 

以下の記事を参考にあなたの魅力を最大限に引き出すガクチカを探してみてください!

 

ガクチカ集はこちら

どのエピソードでガクチカを書くべき?40種類以上のエピソード紹介!
どのエピソードでガクチカを書くべき?50種類以上のエピソード紹介!

続きを見る

 

「ダイエット」のガクチカでアピールしやすい能力

 

ガクチカで『ボランティア経験』を魅力的にアピールする方法(例文付き)

ガクチカの最大目的は、アピールしたい長所を証明する『根拠』となるエピソードを伝えることです。

 

そのため、ガクチカを構成する際はアピールしたい長所をどうガクチカに織り込むか意識しておくべきでしょう。

 

企業によって尺度は様々ですが、以下3つの切り口で長所を探すと良いです。

 

能力の切り口

  • 対課題力:仕事を処理するスピード、仕事のクオリティに関係する能力
  • 対自分力:自分の行動や思考をコントロールする際に必要となる能力
  • 対人力:人とのコミュニケーション能力

 

この切り口は数多くの企業が選考基準を作る際に参考にしているリンクアンドモチベーションが提唱するポータブルスキルなので、非常に汎用性が高いです。

 

中でも、「ダイエット」のガクチカでは特に以下の長所をアピールしやすいです。

 

研究活動のガクチカでアピールしやすい能力

  • 継続力
  • 忍耐力
  • 規律力

 

もちろん、他にもアピールできる強みは沢山有ると思います。

 

以下の記事を参考にあなたのエピソードにフィットする強みを探してみてください。

 

自己PRでアピールできる24個の強み一覧【評価される強み大公開】
参考自己PRでアピールできる24個の強み一覧【評価される強み大公開】

続きを見る

 

継続力

 

ダイエットは一朝一夕では成果は出ません。

数ヶ月に渡って、食生活や運動習慣などを改善し続ける必要があります。

 

そのため、長期間にわたって、○○kg痩せる目標に対して一途に取り組める「継続力」をアピールすることができます。

 

忍耐力

 

ダイエットには食事制限や運動といった負荷がつきものです。

その辛さで断念してしまう人が多い中、それらを乗り越えることができた「忍耐力」はガクチカを通してアピールできます。

 

規律力

 

ダイエット中は色々なことを我慢する必要があります。

ついつい誘惑に負けてしまう人が多い中、自分で課したルールを遵守し続けた「規律力」はガクチカを通してアピールできます。

 

あなたの強みをカンタンに見つける方法

強みを確認したい方は無料の適性検査を受けましょう

適性検査を受ければ、「自分の強みがわからない」と悩むことはなくなります。

 

勿論、引き続き自己分析を継続する必要はありますが、自分の強みを正しく把握していれば、ES・面接で堂々とアピールできるようになります

 

その点、適性検査はデータに裏付けられた客観的な強みを教えてくれるので、自分の強みを正しく・効率的に見つけることができます。

 

過去数十万人の受検データから客観的なあなたの特徴を定量的に示してくれるので、

なんとなく強みだと思ってるけど、本当かな?
強みと思ってるけど、他の学生と比べたら弱みかも‥

といった疑念を払拭してくれます。

 

適性検査受検には20分ほど時間がかかり面倒臭いですが、一度受験しておけば就活で遠回りすることもなくなるはず。

まだ受検してない人はさっさと受検しておきましょう。

 

Rambo
”向いてる仕事””ストレス耐性”まで診断してくれるので、自己分析だけでなく仕事選びにも役立つはずです。

 

 

自己分析用の適性検査は「キミスカ」一択

自分の新たな強みを発見したいという方は、正直キミスカの適性検査さえ受ければ良いです。

キミスカの適性検査は「強み」や「弱み」は勿論、「ストレス耐性」「価値観」「性格」など10項目も診断してくれるハイクオリティな適性検査です。

 

また、検査結果からあなたの「ビジネス戦闘力」を測定してくれるので、今のあなたがビジネスでどの程度通用するのか、ズバリ教えてくれます

 

更に、診断結果から「人物像」や「適性職種」をフィードバックしてくれるのですが、このコメントを面接官に見てもらえばOKなレベルで超絶わかりやすいです・・・笑

適性検査を受験して得られること

  1. 「強み」「弱み」が細かく診断
  2. 自己分析が難しい観点も診断
  3. ビジネス戦闘力という独自診断
  4. 超絶わかりやすい人物像診断
  5. 診断結果に合う優良企業からのスカウト

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Rambo
正直、これ以上のクオリティの無料適性検査は存在しないので、自己分析する際はキミスカの適性検査だけ受ければOKです。

 

【関連記事】キミスカの特徴・評判を現役人事部が解説(就活生による評価まとめ)

 

強み・弱みを的確に教えてくれる適性検査(OfferBox)

まずはテッパンの適性検査を受験したいという方にはOfferBoxに実装されている「AnalyzeU+」をオススメします。

OfferBoxの適性検査では、「前に踏み出す力」「考え抜く力」「チームで働く力」の3つのカテゴリーで診断してくれます。

 

更にそれぞれのカテゴリーを構成する要素を細かく偏差値で示してくれているので、自身の強み・弱みを視覚的に理解できるようになります。

 

更に、強み・弱みのそれぞれにコメントまでしてくれるので、自己PRやガクチカに応用しやすいのも嬉しいポイントです。

 

適性検査を受験して得られること

  1. 「強み」「弱み」が一目瞭然
  2. ビジネスに必要な能力を網羅的に診断
  3. 「強み」「弱み」を具体的にフィードバック
  4. 診断結果を見た大手企業・ベンチャー企業からスカウト

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Rambo
大手企業からベンチャー企業まで幅広く使われているスカウトサービスです。

 

【関連記事】OfferBox(オファーボックス)の評判・口コミを企業側目線で紹介

 

「ダイエット」のガクチカ構成

ガクチカで『ボランティア経験』を魅力的にアピールする方法(例文付き)

 

どんなテーマのガクチカであっても構成次第で「受かるガクチカ」にも「落ちるガクチカ」にもなります

 

これまで2,000名を超える就活生と面接してきた筆者の視点があなたのガクチカに更に磨きをかける5つのポイントを紹介します。

 

詳しくは以下の記事を参考にしてくださいね。

 

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平凡なガクチカで難関企業の面接を突破する5つのコツ(採用担当が解説)
平凡なガクチカでも選考を突破できる構成方法(採用担当が解説)

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「ダイエット」のガクチカ例文

ガクチカで『ボランティア経験』を魅力的にアピールする方法(例文付き)

ここで、ダイエットのガクチカの例文を参考するので、参考にしてください。

 

「ダイエット」のガクチカ例文

私は学生時代、ダイエットに打ち込みました。

そもそもダイエットを始めたキッカケは友人に馬鹿にされたことがキッカケでした。

負けず嫌いな私は、その友人を見返してやりたい一心で半年で15kg痩せることを目標にダイエットに取り組みました。

ダイエットに取り組む際のマイルールとして、「①健康を害さない」・「②リバウンドしない」ことを定めました。

そこで、一過性の効果しか見込めず、日常生活に支障をもたらす過度な食事制限ではなく、食習慣・運動習慣の改善によるダイエットを心がけました。

まずは、一日に必要なエネルギー摂取量や、自身にとって継続可能な運動量を算出しました。

その算出した数値と自身の生活習慣を照らし合わせ、ギャップを埋める取り組みを実行しました。

具体的には、「①間食をなくし過剰なエネルギー摂取を削減する」・「②毎日1時間有酸素運動を行う」・「③ダイエットを継続できるようにアプリを活用して記録を採る」の3点を実行しました。

その結果、当初の予定通り、半年で15kgのダイエットを達成し、ダイエットから1年経った今でもリバウンドすることなくダイエット後の体重を維持できています。

更に、運動習慣が身につき、それが高じて再来月にはハーフマラソンにチャレンジするまでに至りました。

この取組を通して、目標から逆算して実行することを考える力、習慣化することの重要性を学ぶことができました。

 

「ダイエット」のガクチカの2つの注意点 

ガクチカで『学業』を頑張ったことをアピールする方法(例文付き)

最後に、ダイエットのガクチカに関する注意点を3つ紹介したいと思います。

 

Rambo
以下に紹介するような注意点を理解した上で、ダイエットのガクチカを伝えるようにしましょう。

 

対課題力をアピールできない

 

「ダイエット」のガクチカでは課題解決力をアピールすることはオススメしません

 

「ダイエット」のエピソードを通して、「分析力」や「計画力」を盛り込む人多いですが、ダイエットという取組みの特性上、目標・課題やそれに対する計画はシンプルになりがちです。

 

本来、課題解決力とは複雑な課題をいかに分析して、解決のための道筋を立てたエピソードにおいて評価される力なので、ダイエットのガクチカでアピールするのは適しません

 

対人力をアピールできない

 

「ダイエット」のガクチカではコミュニケーション力をアピールしにくいです。

 

ダイエットは基本的にはあなた自身との戦いです。

 

他人に相談したり、一緒に頑張ったりすることもあるでしょうが、利害関係の違いによる対立や、協力して解決するような課題は存在しません。

 

そのため、「ダイエット」のガクチカでビジネスコミュニケーション力はアピールできないと思っておきましょう。

 

ガクチカ完成後にやるべき2つのこと

 

記事を読んでガクチカを完成させましたが、他にやっておくべきことはありますか?
Rambo
ガクチカを完成させたら、ぜひ以下で紹介する2つを実践してください。

 

ガクチカを作ったらやるべきコト

  • スカウトサービスに登録してガクチカが通用するか試そう
  • 面接官からの深堀り質問に備えよう

 

Rambo
ガクチカを内定レベルまで引き上げるために、磨きをかけましょう!

 

①スカウトサービスでガクチカが通用するか試す

選考を受ける前に、スカウトサービスを活用してガクチカが「企業に評価されるか」を確認することをオススメします。

 

ガクチカを完成させても、面接官に思い通りに評価されるか不安ですよね。

実際、『完璧なガクチカ』だと思っていても、企業視点では『いまいちだな・・・』と感じられることは多いです。

 

そこで、スカウトサービスにガクチカを登録しておいて企業担当者からスカウト貰えるか試すことをオススメします。

 

メモ

スカウトサービスとは、登録されたガクチカを見た企業の採用担当から特別選考のスカウトが送られるサービスです。

また、登録するガクチカは何度でも編集できるので、”どんなガクチカがウケるのか”を試行錯誤できるのも魅力的です。

なんと言っても、多くの企業の採用担当にガクチカを見てもらえる”というのは最大のメリットと言えるでしょう。

もし、スカウトを獲得できれば儲けモノ、獲得できなくても改善の余地があるということを選考前に発見できるのです。

 

ちなみにガクチカを試すのであれば、OfferBoxが一番オススメです。

 

OfferBoxがオススメな理由


【1】利用企業9,000社以上と国内最大級

【2】学生のオファー受信率 90%以上

【3】適性診断を無料で受けることが可能、その適性診断の結果をもとに、自己PRをさらに磨くことができます。

 

 

Rambo
登録企業数の多さ、スカウトを貰える可能性を考えるとOfferBoxが最適です。

 

OfferBox以外のスカウトサービスも有用なので以下記事で紹介しておきますね。

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自己PR,観察力
採用担当によるスカウトサービス徹底比較【キミスカ・OfferBox・dodaキャンパス】

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②深堀り質問に備える

ガクチカが完璧になったとしても、面接対策としてはまだ不十分です。

面接官からの深堀り質問に回答ができて、やっと面接対策が十分だと言えます。

 

でも、面接官の質問なんて予測できないし・・・
Rambo
実は面接官の質問には明確なパターンがあります!質問のパターンを把握しておけば、どんな面接でもパニクることはなくなります

 

詳しくは、以下の記事を参考にして下さい。

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【必見】面接官にエピソードを深堀された時に上手く答える3つのコツ
【必見】面接官にエピソードを深堀された時に上手く答えるコツ

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まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

本記事で紹介した就活レベルアップポイントを以下にまとめておきます。

 

就活レベルアップポイント

  • ダイエットのガクチカは自己完結過ぎて面接官ウケは微妙
  • 継続力・忍耐力をアピールするサブガクチカにしよう

 

最後になりますが、就活では確固たる強みを見出して伝えることが何よりも重要です。

 

以下を参考にあなたの就活レベルを更にアップしてください。

 

 

 

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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