【就活】『ダイエット』のガクチカをアピールする方法【例文アリ】

面接で一度は質問されるガクチカ（学生時代に力を入れたこと）で、「ダイエット」をアピールしたいという学生向けの記事です。

ガクチカとして「ダイエット」の経験を伝える際に、以下のような悩みはありませんか？

ダイエットのガクチカってショボそう・・・

ダイエットのガクチカで何がアピールできるのかわからない

ダイエットのガクチカの構成・例文を知りたい

本記事ではガクチカとして「ダイエット」を面接官はどう思っているのか？何がアピールできるのか？どう構成すれば良いのか？について徹底解説します。

本記事を最後まで読めば、ガクチカで「ダイエット」をどのように伝えるべきか完璧に理解できるようになるでしょう。

ガクチカに絶対必要な４つのポイント

まずはガクチカに欠かせない４つの基本事項を紹介します。

ガクチカは単純に頑張ったことを書けば良いという訳ではありません。

面接官はガクチカを通して、「職場に合うか」「仕事も頑張れそうか」「仕事をこなす能力があるか」といった点を評価しています。

そのため、ガクチカを作る上では以下の４つのポイントを必ず織り交ぜるようにしましょう。

Rambo

面接官がガクチカを評価する際に重視しているポイントです。

Rambo

ガクチカのエピソードよりも、この４点の伝え方の方が重要です。

①モチベーションの源泉

面接官はガクチカを通して、何がモチベーションの源泉なのか確認しています。

何が起因となってモチベーションが上がるのか確認することで、自社の仕事があなたに合っているのか評価しています。

そのため、ガクチカを振り返って、なぜ自分がそんなに頑張れたのか、言語化できるようにしておきましょう。

Rambo

頑張れた要因を説明できないと、面接官も自社で頑張れる人材か判断ができないです。

②熱量の高さ

面接官はあなたが仕事に対して、どの程度の熱量を注げるのかガクチカを通して評価しています。

「頑張った」と言えることでも、面接官から見ると「大したことない」と評価されてしまう可能性もあります。

あなたの努力量を証明するためにも、具体的な行動量や思考プロセスを伝えましょう。

Rambo

心から「頑張った」と言えるエピソードでないとガクチカとして認めてもらえません。

③仕事での再現性

面接官はガクチカで発揮されている能力が職場で再現性があるか確認しています。

いくらガクチカでの取り組みが素晴らしくても、職場で発揮できなければ意味がありません。

そのため、ガクチカを書く際はできるだけ、課題が多く、様々な人との調整が必要となったエピソードを採用した方が良いです。

Rambo

ガクチカの難易度が高ければ高いほど、実際の仕事と照らし合わせて評価しやすくなります。

④強み

面接官はガクチカを通して、あなたにどんな強みがあるのかを確認しています。

面接では「あなたを採用する理由」をしっかりとアピールする必要があります。

ガクチカさえ話せば、面接官がちゃんと強みを評価してくれる・・・なんて思ってはいけません。

面接で強みをアピールする方法や、あなたの強みを見つける方法は以下の記事を参考にしてください。

自己PRでアピールできる24個の強み一覧【評価される強み大公開】

【就活】自己分析で『強み』を見つけるコツ（種類と個数まで解説）

大手企業から内定獲得するには強みが3つないと論外？【人事が教える差別化戦略】

Rambo

ガクチカはあなたの強みをエピソードを通して伝えるチャンスなのです。

「ダイエット」のガクチカに対する面接官の印象

「ダイエット」のガクチカに対する面接官の印象も気になるところです。

結論から言ってしまえば、「ダイエット」のガクチカは面接官ウケはあまり良くありません。

というのも、「ダイエット」のガクチカには以下のような欠点があるからです。

そのため、「ダイエット」のガクチカをメインに据えてエントリーシートや面接に臨むことは個人的にはオススメしません。

とはいえ、面接では複数のエピソードを問われる機会は多いので、サブのガクチカとして準備しておくに越したことはありません。

Rambo

ダイエットのガクチカは後述の通り、セルフコントロールをアピールできるエピソードとしては有用なので、サブガクチカとして準備しておきましょう。

他のエピソードでガクチカを書こうかな・・・と感じた方

以下の記事を参考にあなたの魅力を最大限に引き出すガクチカを探してみてください！

「ダイエット」のガクチカでアピールしやすい能力

ガクチカの最大目的は、アピールしたい長所を証明する『根拠』となるエピソードを伝えることです。

そのため、ガクチカを構成する際はアピールしたい長所をどうガクチカに織り込むか意識しておくべきでしょう。

企業によって尺度は様々ですが、以下3つの切り口で長所を探すと良いです。

この切り口は数多くの企業が選考基準を作る際に参考にしているリンクアンドモチベーションが提唱するポータブルスキルなので、非常に汎用性が高いです。

中でも、「ダイエット」のガクチカでは特に以下の長所をアピールしやすいです。

もちろん、他にもアピールできる強みは沢山有ると思います。

以下の記事を参考にあなたのエピソードにフィットする強みを探してみてください。

継続力

ダイエットは一朝一夕では成果は出ません。

数ヶ月に渡って、食生活や運動習慣などを改善し続ける必要があります。

そのため、長期間にわたって、○○kg痩せる目標に対して一途に取り組める「継続力」をアピールすることができます。

忍耐力

ダイエットには食事制限や運動といった負荷がつきものです。

その辛さで断念してしまう人が多い中、それらを乗り越えることができた「忍耐力」はガクチカを通してアピールできます。

規律力

ダイエット中は色々なことを我慢する必要があります。

ついつい誘惑に負けてしまう人が多い中、自分で課したルールを遵守し続けた「規律力」はガクチカを通してアピールできます。

あなたの強みをカンタンに見つける方法

強みを確認したい方は無料の適性検査を受けましょう。

適性検査を受ければ、「自分の強みがわからない」と悩むことはなくなります。

勿論、引き続き自己分析を継続する必要はありますが、自分の強みを正しく把握していれば、ES・面接で堂々とアピールできるようになります。

その点、適性検査はデータに裏付けられた客観的な強みを教えてくれるので、自分の強みを正しく・効率的に見つけることができます。

過去数十万人の受検データから客観的なあなたの特徴を定量的に示してくれるので、

なんとなく強みだと思ってるけど、本当かな？

強みと思ってるけど、他の学生と比べたら弱みかも‥

といった疑念を払拭してくれます。

適性検査受検には20分ほど時間がかかり面倒臭いですが、一度受験しておけば就活で遠回りすることもなくなるはず。

まだ受検してない人はさっさと受検しておきましょう。

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”向いてる仕事”や”ストレス耐性”まで診断してくれるので、自己分析だけでなく仕事選びにも役立つはずです。

自己分析用の適性検査は「キミスカ」一択

自分の新たな強みを発見したいという方は、正直キミスカの適性検査さえ受ければ良いです。

キミスカの適性検査は「強み」や「弱み」は勿論、「ストレス耐性」「価値観」「性格」など10項目も診断してくれるハイクオリティな適性検査です。

また、検査結果からあなたの「ビジネス戦闘力」を測定してくれるので、今のあなたがビジネスでどの程度通用するのか、ズバリ教えてくれます。

更に、診断結果から「人物像」や「適性職種」をフィードバックしてくれるのですが、このコメントを面接官に見てもらえばOKなレベルで超絶わかりやすいです・・・笑

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正直、これ以上のクオリティの無料適性検査は存在しないので、自己分析する際はキミスカの適性検査だけ受ければOKです。

【関連記事】キミスカの特徴・評判を現役人事部が解説（就活生による評価まとめ）

強み・弱みを的確に教えてくれる適性検査（OfferBox）

まずはテッパンの適性検査を受験したいという方にはOfferBoxに実装されている「AnalyzeU+」をオススメします。

OfferBoxの適性検査では、「前に踏み出す力」「考え抜く力」「チームで働く力」の3つのカテゴリーで診断してくれます。

更にそれぞれのカテゴリーを構成する要素を細かく偏差値で示してくれているので、自身の強み・弱みを視覚的に理解できるようになります。

更に、強み・弱みのそれぞれにコメントまでしてくれるので、自己PRやガクチカに応用しやすいのも嬉しいポイントです。

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大手企業からベンチャー企業まで幅広く使われているスカウトサービスです。

【関連記事】OfferBox（オファーボックス）の評判・口コミを企業側目線で紹介

「ダイエット」のガクチカ構成

どんなテーマのガクチカであっても構成次第で「受かるガクチカ」にも「落ちるガクチカ」にもなります。

これまで2,000名を超える就活生と面接してきた筆者の視点があなたのガクチカに更に磨きをかける５つのポイントを紹介します。

詳しくは以下の記事を参考にしてくださいね。

「ダイエット」のガクチカ例文

ここで、ダイエットのガクチカの例文を参考するので、参考にしてください。

「ダイエット」のガクチカの２つの注意点　

最後に、ダイエットのガクチカに関する注意点を3つ紹介したいと思います。

Rambo

以下に紹介するような注意点を理解した上で、ダイエットのガクチカを伝えるようにしましょう。

対課題力をアピールできない

「ダイエット」のガクチカでは課題解決力をアピールすることはオススメしません。

「ダイエット」のエピソードを通して、「分析力」や「計画力」を盛り込む人多いですが、ダイエットという取組みの特性上、目標・課題やそれに対する計画はシンプルになりがちです。

本来、課題解決力とは複雑な課題をいかに分析して、解決のための道筋を立てたエピソードにおいて評価される力なので、ダイエットのガクチカでアピールするのは適しません。

対人力をアピールできない

「ダイエット」のガクチカではコミュニケーション力をアピールしにくいです。

ダイエットは基本的にはあなた自身との戦いです。

他人に相談したり、一緒に頑張ったりすることもあるでしょうが、利害関係の違いによる対立や、協力して解決するような課題は存在しません。

そのため、「ダイエット」のガクチカでビジネスコミュニケーション力はアピールできないと思っておきましょう。

ガクチカ完成後にやるべき２つのこと

記事を読んでガクチカを完成させましたが、他にやっておくべきことはありますか？

Rambo

ガクチカを完成させたら、ぜひ以下で紹介する２つを実践してください。

Rambo

ガクチカを内定レベルまで引き上げるために、磨きをかけましょう！

①スカウトサービスでガクチカが通用するか試す

選考を受ける前に、スカウトサービスを活用してガクチカが「企業に評価されるか」を確認することをオススメします。

ガクチカを完成させても、面接官に思い通りに評価されるか不安ですよね。

実際、『完璧なガクチカ』だと思っていても、企業視点では『いまいちだな・・・』と感じられることは多いです。

そこで、スカウトサービスにガクチカを登録しておいて企業担当者からスカウト貰えるか試すことをオススメします。

ちなみにガクチカを試すのであれば、OfferBoxが一番オススメです。

Rambo

登録企業数の多さ、スカウトを貰える可能性を考えるとOfferBoxが最適です。

OfferBox以外のスカウトサービスも有用なので以下記事で紹介しておきますね。

②深堀り質問に備える

ガクチカが完璧になったとしても、面接対策としてはまだ不十分です。

面接官からの深堀り質問に回答ができて、やっと面接対策が十分だと言えます。

でも、面接官の質問なんて予測できないし・・・

Rambo

実は面接官の質問には明確なパターンがあります！質問のパターンを把握しておけば、どんな面接でもパニクることはなくなります！

詳しくは、以下の記事を参考にして下さい。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

本記事で紹介した就活レベルアップポイントを以下にまとめておきます。

最後になりますが、就活では確固たる強みを見出して伝えることが何よりも重要です。

以下を参考にあなたの就活レベルを更にアップしてください。

以上、最後まで読んでいただきありがとうございました。